黑眼圈》消除黑眼圈 穴道按摩DIY
2008/07/17
【元氣周報／記者劉惠敏／報導】
風池
取穴法：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，大拇指下，枕骨下之凹陷處。
按摩法：以大拇指指腹按住穴位，向對側眼睛方向輕輕按揉。
合谷
取穴法：張開虎口，約在食指骨與拇指骨交界，略偏食指側。
按摩法：以大拇指指腹按住穴位，向骨肉間輕輕按揉。
迎香
取穴法：鼻孔下緣平行，與法令紋（微笑時鼻旁八字形的紋線）相交處。
按摩法：以食指指腹按住穴位，向內向上輕輕按揉。
印堂
取穴法：兩眉頭之正中點。
按摩法：將食指彎曲，以指間關節於眉尖處上下按摩。
攢竹
取穴法：約眉頭附近，眉稜骨向眼眶凹陷之轉折處。
按摩法：以大拇指指腹按住穴位，輕輕按揉。或以單手食指與拇指指腹分別輕捏左右穴位按摩，輕輕按揉。
【2008/07/14 元氣周報】
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【撰文／台大醫院皮膚部主治醫師 邱品齊】
產生黑眼圈的原因
黑眼圈生成的原因，簡單來說可以分成內在因素及外在因素兩大類。其中身體疾病的部分如心臟病、甲狀腺疾患、肝臟病、遺傳性血液疾病、維他命Ｋ缺乏症、原發性腎上腺功能低下症及體液過度滯留都會造成黑眼圈的徵兆。
此外現代人經常性地長時間打電腦玩電動或盯著螢幕看，也會因為過度疲勞及用眼過度，造成下眼窩水腫形成泡泡眼而產生黑眼圈的現象。
「眼瞼皮膚」是全身皮膚中最薄、最柔軟也是最脆弱的部位，整層只有0.5公厘的厚度，加上缺乏汗腺及皮脂腺，還需要每天持續不斷地眨眼動作及長期暴露在紫外線底下，使得它成為最容易受傷及老化的皮膚部位。
一旦眼周血管回流不良，造成血流壅塞的情形，就會使得多餘的水分及血液積聚於眼睛下方，造成眼下皮膚出現「浮腫及藍黑色眼暈」的情形。
此外眼周的皮膚下因為皮膚薄、支撐少，加上每天都要眨動一萬次以上，所以比其他地方更容易有皺紋產生，通常在25歲開始就會有「眼周皺紋」的產生。之後，眼皮內的膠原蛋白及彈性纖維會隨著老化而不斷流失，逐漸形成「眼皮鬆弛與下垂」的情形。而後續的老化現象還會造成下眼皮脂肪凸出，此時合併魚尾紋及眼皮鬆弛下垂的情形，即是俗稱的「眼袋」，而這些徵狀都會加深黑眼圈的顏色。
各式各樣的黑眼圈
臨床上黑眼圈的分類，一般說來可以分成三型：
(一)色素型(Hyperpigmentation)：
可以分成兩種，一種是因為體質遺傳的關係，有些人眼睛周圍的皮膚，先天就比鄰近部位的皮膚深色，而此類患者也常伴隨眼窩深邃及家族性傾向的情形。通常這類的色素型黑眼圈，在上下眼皮都會產生色素沉澱(棕黑色到藍灰色)的情形，常常是從小就發生，而且不會有不適症狀。
另外一種是後天性色素型黑眼圈，此類黑眼圈常常導因於眼周皮膚的慢性濕疹或發炎，患者可能是有異位性皮膚炎、蕁麻疹、藥物疹、長期搓揉眼部或陽光曝曬及化妝品使用不當所致。
(二)血管型(Hypervascularity)：
主要是由於眼睛周遭血液循環不佳所造成，此類型的黑眼圈在台灣相當常見。此型黑眼圈與過敏體質有關，患者常伴隨著過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎及長期鼻塞等鼻病。
此外，像是熬夜、失眠、大哭、酗酒、過度疲勞、用眼過度及攝取過多鹽分、水分還有女性在月經前、懷孕末期及更年期……等等，也容易因為眼周血流循環不順暢，產生浮腫及藍黑色黑眼圈的情形。
(三)結構型(Anatomy)：
有些年輕人因為先天性眼輪匝肌(Orbicularis oculi muscle)肥厚的關係，笑的時候眼輪匝肌收縮會在眼下產生「臥蠶」，於是跟臉頰交界處會產生凹溝的情形，而在視覺上形成假性黑眼圈。
此外像是長期的日曬與紫外線的傷害及長期持續的眨眼動作，會造成真皮內膠原蛋白及彈性纖維的減少及變性，而造成皮下組織變薄及眼周靜態紋與鬆弛下垂的變化。
由於眼皮皮膚很薄，使得眼皮的保水能力較差，很容易產生粗糙及細紋(Fine line)。如果之後不加以保養處理，小細紋就會日益加深變成深紋(Coarse wrinkle)。加上眼周的表情紋及動態紋還有長期老化與重力的影響，使得下眼皮脂肪組織澎出下垂而形成的眼袋，以上這些不同的因素都是會加深視覺上黑眼圈的程度。
戰勝黑眼圈的招術
想治療黑眼圈前一定要先了解到底自己是屬於哪種黑眼圈，千萬不要自己亂判斷亂用偏方。由於黑眼圈形成的原因不盡相同，在治療上，醫師也是會依據不同的成因來給予不同的治療，如此一來才能達到事半功倍的效果。而相關的處理可以參考本期雜誌。
【健康世界 2008年5月號】
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眼部穴道按一按 打敗貓熊眼
2009/03/17
【聯合報／田宜民／台北市明悅中醫診所副院長】
貓熊來台，黑黑的眼圈讓人覺得很可愛，但這樣的眼圈若出現在人類臉上，就令人傷腦筋了。經濟衰退，在失業、裁員等壓力下，長期緊張、熬夜的人，睡不好，就可能出現貓熊眼。
形成黑眼圈的先天性因素包括天生眼部周圍皮膚較其他皮膚暗沉；眼部皮膚較薄、較鬆弛，微血管容易顯現。也有人是過敏體質，因經常眼眶腫癢、鼻子不舒服，搓揉眼部使眼睛下方肌膚微血管破裂。
而黑眼圈的後天性因素過度疲勞或眼睛過度使用、長期盯看電腦、電視螢幕、熬夜、作息與生理時鐘不協調等且休息不足時，自主神經失調，血管血流循環不暢，引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流鬱塞，而產生黑眼圈，則是形成黑眼圈的後天因素 。
此外，化妝品殘留或卸妝不當，某些深色化妝品可能會滲透，或未好好卸妝導致化妝品色素沉澱、卸妝力道過大，使眼部肌膚過度拉扯；年紀增加，皮膚保水度降低，讓真皮層變薄等皮膚老化因素，使血管顏色更加凸顯；減肥過度或眼袋抽脂過量，數年以後反導致眼眶凹陷，也會黑眼圈。
避免黑眼圈，首先注重睡眠品質。若屬於過度緊張、失眠、睡眠品質不佳，可使用酸棗仁、五味子，以養心安神，抗壓解鬱，幫助入睡；若平常工作勞累，眼睛使用過度，導致疲勞、痠澀者，可以使用參菊茶，即人參鬚與菊花各三錢泡茶，養肝明目，補養元氣。
也可按摩為眼睛減壓，眼睛四周穴道如攢竹、睛明、承泣、太陽、絲竹空、魚腰等，但力道不宜過重，可以消除眼睛疲勞，增加眼部血液循環，促進黑眼圈消散。熱敷、冷敷交替也可以改善眼部的血液循環，減少靜脈鬱血。
改善過敏體質，可利用中醫治療，以減少眼睛及鼻子不適，避免黑眼圈繼續惡化。中醫常使用白芷、薏仁、茯苓、山藥、珍珠粉等，具有美白養顏功效的養生中藥材，內服或敷臉，效果都不錯。
蔬果中含豐富的維生素C，也可以達到美白的功效。另外，適當補充含維生素A的食物，如肉類、肝臟、深色葉菜、胡蘿蔔、木瓜、芒果、柑橘等，能維持眼部正常功能，有助於消除黑眼圈。
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黑眼圈》常見黑眼圈分類及治療方法
2008/07/17
【元氣周報／記者劉惠敏／報導；資料來源／邱品齊、鄭惠文醫師】
一、色素型
成因：色素型黑眼圈通常與體質遺傳或外在因素有關，遺傳是指先天眼周皮膚比鄰近部位皮膚顏色深，往往是從小就有熊貓眼，但不會感覺到不適。
外在因素造成的色素型黑眼圈，常受皮膚疾病或化妝品使用不當的影響，如異位性皮膚炎、蕁麻疹、發炎造成皮膚損傷、陽光曝曬，或者保養品、睫毛膏使用不當，再加上未清潔乾淨，則會造成發炎而致色素沉著。
型態：會伴隨眼皮發癢、發紅、甚至脫屑，顏色從淺棕到深棕色，分布不均勻，用手指將黑眼圈部位撐平，顏色依然存在。
治療建議：對於外因性造成的熊貓眼，書田診所皮膚科主治醫師鄭惠文表示，若是皮膚炎、不當使用彩妝品造成的皮膚損傷，應盡快診治，治療後再利用眼霜產品修復皮膚，使用溫和產品清潔眼部、輕柔卸眼妝減少傷害。
二、血管型
成因：台灣最常見的黑眼圈類型，眼睛周遭血液循環不佳造成。因為鼻子與眼睛附近血液循環相通，有過敏體質，如過敏性鼻炎造成長期鼻塞者，下眼眶血液循環變差，造成靜脈血流淤塞、血管擴張，形成青紫色或藍黑色陰影。
另外，熬夜、失眠、酗酒、過度疲勞、用眼過度以及女性月經前、懷孕後期、更年期都會引起眼周血流循環不順暢，形成黑眼圈。
型態：有人從小就有，也可能長大才明顯變成大熊貓眼，程度時好時壞。通常避免誘發因素，例如減少過敏、避免熬夜等，就可見改善效果，手指按壓黑眼圈的部位，不一定會讓顏色變淡。
治療建議：首要之務是改變生活習慣，減少眼部過度疲勞，邱品齊提醒，不要長時間盯著電腦。減少環境的過敏原，治療過敏、服用抗組織胺，改善過敏性鼻病造成的黑眼圈。
三、結構型
成因：有人先天眼睛下方肌肉就比較肥厚，在笑的時候，下眼皮隆起產生俗稱的「臥蠶」，如此與臉頰交界處形成凹陷，造成假性黑眼圈；也有人因為骨架因素，眼部骨架結構較凹陷，使眼窩較深邃，或是眉骨較凸出，這些情況輕微時，因為輪廓鮮明，反而有一種魅力。
型態：長期日曬、紫外線傷害、持續的眨眼及老化，造成真皮內膠原蛋白及彈性纖維減少或變性，而使眼下結締組織流失，眼周靜態紋、鬆弛下垂，甚至下眼皮脂肪膨出、下垂形成眼袋，都會加深黑眼圈的程度。如果試著用手指將黑眼圈部位撐平，顏色有可能會變淡。
治療建議：消除臥蠶可以注射肉毒桿菌，肌肉不會動作就不會形成假性黑眼圈；而眼袋加深的黑眼圈，則需要手術去除或改善眼袋。
老化或是先天結構性造成的不飽滿、凹陷，可注射玻尿酸、或取他處體脂肪填充。
【2008/07/14 元氣周報】
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遠離黑眼圈 正常作息才是王道
2007/08/06
【曾忠仁／台北市美麗境界診所院長】
近日股市波動劇烈，許多股票族苦苦守候在螢幕前緊盯著手中股票的一舉一動，戰戰兢兢地規劃投資買賣。精打細算的股票族，在謹慎理財的同時，也別忽略了眼部保養，小心黑眼圈不知不覺找上您！
黑眼圈一般分為兩種型態，即色素型和血管型。
色素型黑眼圈是黑色素細胞分泌黑色素聚積而形成的。原因大致有因眼周皮膚乾燥引起的濕疹發炎，進而造成色素沉澱，也有些人在眼皮下方長雀斑、日光性小痣、太田母斑或顴骨母斑，或是長期未徹底卸妝及不當搓揉眼睛等，通常用左旋C類的眼霜或眼露，或尋求醫學美容即可淡化。
而股票族最易得的是血管型黑眼圈。血管型黑眼圈是因眼周微血管血液循環不良所形成，在長時間瀏覽及專一注視，如電腦族、網路族，因無法適時讓眼睛休息，使血液停滯眼底部位，就會很容易產生血管型黑眼圈。另一個成因則是過敏性鼻炎，因為鼻炎會使鼻腔內的供應血流速度變慢，也會連帶造成周圍血液循環不好。
血管型黑眼圈平日的眼周保養，可採溫熱（41-43度）的毛巾敷10-15分鐘，利用溫熱傳導使眼周加強循環，之後再塗抹維他命K的眼部保養品，即可緩解症狀。若情形較嚴重的話，建議可透過脈衝染料雷射，使曲張血管的部位（黑眼圈）凝集收縮，有效治療血管所引起的相關皮膚症狀，並且不會有傷口。
黑眼圈儼然已成現代人的一種文明症狀，不僅妨礙美觀，也會讓人看起來像是吸毒仔一般。其實不管哪種類型的黑眼圈，想要真正獲得改善，正常良好的生活作息才是關鍵因素，因此平日除了好好保護眼睛之外，眼周的皮膚也應當貼心保養，以免細紋、黑眼圈，甚至眼袋，就會悄悄地找上我們。
【2007/08/06 聯合報】
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